cours 2/30 ; semaine36
" Rien ne sert de courir, il faut partir à point " (Monsieur de La Fontaine)
Toute chose demande du temps ; notre cerveau ne sait évoluer que dans le
"Temps de la Nature" (Le "Temps relatif long").
1) Assouplissement -
- a) Rotation séparée des trois éléments prioritaires du corps initiateurs de tous les déplacements de danses : la tête, le torse, le bassin.
- b) A chacun de nos déplacements dans la marche (Naturelle ou Biomécanique), nous réalisons une oscillation.
- Prise en compte de cette information
- La réalisation de cette oscillation est un déplacement latéral du tronc en conservant la ceinture scapulaire horizontale et en position basse .
2) Suite de l'intégration de la mobilité du "bassin" (pelvis en anglais)
- Compréhension de son rôle dans le déséquilibre
- Intégration de la liberté du torse qui se déplacera en retard par la traction du bassin.
- Si on crée d'autres poussées (non continues, dans la même direction), nous créons la marche.
3) Les jambes - sont programmées pour assurer notre équilibre.
- Réaliser, seul, des actions de bassin non continues, pour ressentir la sécurité du déplacement par déséquilibre.
4) Les enseignants dansent avec les élèves.
">