Il n’est pas nécessaire d’avancer le genou (jambe et pied) pour créer votre déséquilibre, donc marcher ! Rappelez-vous vos premiers « pas », la Nature vous a initiée plus simplement.
Cours 10/ 30 ; semaine 49
- Assouplissements adaptés à la danse
- Réalisation de ces assouplissements avec votre partenaire et inversion des rôles (compréhension de leur utilisation pour danser), vision directe de l’utilité de chaque entité de notre tronc.
- Rôle « Créateur du mouvement » Action du bassin vers une des directions cardinales de notre positionnement, avec ou sans son déplacement ; constatation du positionnement du rôle « Receveur du mouvement ».
- Rôle « Receveur du mouvement », explication de la gestion du « déplacement de danse ».
- Nota : après chaque action, réalisation d’un déplacement « Vertical » pour permettre au Rôle « Receveur du mouvement » de se retrouver dans son positionnement de départ (appuis joints), avant une nouvelle action.
- Prise de conscience qu’une succession d’oscillations provoque des déplacements en avant ; Ces déplacements sont naturels, logiques de part la construction de notre corps, justifiés par votre professeur.
- Poursuite de ces mouvements d’oscillations mais en augmentant votre déséquilibre par avancé du bassin. Départ ; oscillation simple ; élévation (retour de la jambe libre/loi de la pesanteur) ; progression légère du bassin (la jambe libre suit son point d’accrochage) ; oscillation et « chute » « récupérée » par votre jambe libre. Renouveler et constater que vous progresser en avant sans « lever » le genou de votre jambe libre.
- Réalisation enchaînée des « Trois Déplacements Pour la Danse » (le frontal peut être réalisé en avant ou en arrière) en vous déplaçant sur la Ligne de Danse.
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